SNOW RUNNING

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Victor, Santi, servidor y David.

Hoy a primera hora de la mañana nos hemos encontrado una capa de nieve que había caído de madrugada y ha dejado un paisaje de navidades anticipadas.Primera nevada de esta temporada por estas tierras y un día perfecto para entrenar, al principio hasta que coges el microclima parece que te vas a helar pero enseguida entras en "autocalefacción" y a funcionar.Hoy tocaban 18 kilómetros y ha sido uno de los mejores trotes de este otoño, porque sin el viento que tanto nos castiga por aquí, se lleva bastante mejor.
Por los caminos se podía correr bien, porque la nieve era reciente y no había cuajado, en algunas zonas más embarradas hemos cogido algún tramo de asfalto.
Después de la carrera unos circuitos en el gym para terminar el entreno.
Buen día por las condiciones de la meteo y por compartir el entreno con los amigos, ya que con las charradas que llevamos, no te enteras de los kilómetros que llevas y se hace muy entretenido.
Os dejo este vídeo de este grupo finlandés, por allí seguro que todos los días tienen nieve.

NIGHTWISH- Ever Dream

CROSS SEVILLA + CROSS SABIÑANIGO

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Circuito de Aznalcázar (Sevilla)

Después de algunos días sin competir, esta semana he corrido dos pruebas, el miércoles en Aznalcázar (Sevilla) y hoy el Cross de la Montaña en Sabiñanigo.


En Sevilla disputamos el Campeonato de Campo a través del EA.Corrí el fondo largo de 11 kms. en el mismo circuito que se disputo en nacional el año pasado. Por la lluvia que cayó durante todo el día previo a la carrera, el circuito tenía zonas con barro y charcos, salí con los clavos, que siempre asusta un poco por el poco uso que les damos por mañolandia, pero me fue muy bien.Al final entre tercero en la absoluta y lo más importante primeros por equipos con mis compañeros David y Raúl que se metieron séptimo y noveno. Buen resultado y muy contentos porque la clasificación por equipos es bastante complicada, ayudo bastante el coaching de Santi en el sitio más estratégico del circuito.
En el fondo corto nuestros compañeros Héctor y Mario hicieron segundos, completando una buena clasificación.
Al año que viene en Cádiz correremos el nacional con representación de casi todos los compañeros que fuímos en los equipos.

Estación Delicias ZGZ

Y hoy domingo he corrido en Sabiñanigo el Cross de la Montaña, primera prueba de la Copa de Aragón. Después de la carrera de Sevilla y sin parar de entrenar los tres días siguientes, subía con reservas por ver como podía responder, sobretodo por las patas.
Me he estrenado en la categoría de veteranos que con cuarenta tacos esta temporada ya tocaba y hemos corrído 5 kms. como es habitual en esta categoría.El fallo que he tenido ha sido salir sin clavos, porque en la primera vuelta ya me he dado cuenta que lo iba a pasar mal. He ido durante la vuelta pequeña y dos más grandes con un grupo en cabeza, con algún resbalón e intentando coger los sitios con menos barro y antes de la última vuelta he cogido unos metros y me he ido sólo hasta meta.

Foto David (Olimpo)

El circuito estaba muy bien señalizado, la organización ha sido perfecta y la meteo nos ha respetado y aunque fresca, el sol ha hecho que se quedase una buena mañana para correr.¿Qué otra cosa mejor se pude hacer un domingo?.

Foto David (Olimpo)
CLASIFICACIONES
FOTOS

Enhorabuena a mis compañeros de equipo y entrenos que lo han hecho muy bien en la carrera de montaña de Mularroya que también se ha celebrado hoy, quedando Carlos Pobes 6º, Mario Naranjo 9º,Manuel Lahóz 10º y Cristina Jimeno 3ª.

CARRERAS A GOGÓ

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V Cross G. Aragón (Olimpo)

Este domingo se han celebrado varias pruebas en nuestra Comunidad, y se puede decir que ha arrancado la temporada de cross, aunque los buenos comenzasen el pasado día 7 de noviembre en Atapuerca.
En Zaragoza se han celebrado el cross del Stadium Venecia y el cross popular de Utebo.
Después del entreno he visto por la tele el Cross Internacional de Soria, la retransmisión en teledeporte como siempre patética y en la carrera femenina han cortado a partir de la tercera clasificada para pasar a los caballos o turf o como se diga, y en la masculina han mantenido un poco más, pero sin dar clasificaciones provisionales, no te enteras ni del nodo.Por su proximidad corrían bastantes atletas aragoneses sobre todo chicas y no se ha podido ver más que a Eliseo y a Toni Abadía en la llegada, al resto un poco en la salida.
Por lo que a mí respecta, con ganas también de ponerme de nuevo el dorsal y hacerlo lo mejor posible el próximo miércoles en Sevilla.Cómo estaremos de nuevo por aquí el jueves si todo va bien, me estrenare en el cross de la Montaña el próximo domingo en Sabiñanigo, han pasado algunos años desde que lo corrí por primera vez y volveremos allí,con la misma ilusión, ahora en la de veteranos.

Toda la información y reglamento del Gran Premio Multicaja de Cross en la página del Olimpo Multicaja.

CARRERA DE LA MUJER Y KMS.

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Foto Runner's World
Ayer domingo estuve ayudando en la carrera de la mujer, prueba que organiza en esta ciudad el club Multicaja Olimpo. Estuve repartiendo los chips, con otros compañeros y era impresionante el ambientazo que había, por las 3500 participantes y el despliegue de carpas de las marcas colaboradoras, que supongo a las corredoras les hizo sentirse que participaban en "una carrera de las buenas".Enhorabuena a todas.

Después me hice "la media maratón ribera del Ebro", con salida y llegada desde mi casa. En total 21 kilómetros con una meteo muy buena y con la incertidumbre de lo que van a hacer en el camino que se prolonga desde el final del carril bici pasada la autovía de Barcelona dirección Monzalbarba .El fin de semana pasado ya habían marcado y limpiado todas las zonas de cañas y me encontré con un tractor y ayer con una apisonadora.Había mucho polvo y bancales de arena que casi había que ir con polainas. Ya veremos lo que hacen, pero las fotos que me hice cuando me acompaño mi familly ya son historia.
La tirada la hice con buenas sensaciones y las piernas protestando un poco al principio, que es lo normal después de soplarme el sábado 3x6x250 mts. en cuesta más 10x100 progresivos, que sumados a los kms. de la semana hacen un buen volumen.
Este invierno me lo he planteado sólo de running, con varios objetivos en mente, el más inmediato la semana que viene el Nacional de cross en Sevilla, el día 4 corrimos el cros clasificatorio aquí en Zaragoza y me encontré muy bien, terminando primero, voy a echar toda la carne en el asador para intentar hacer las cosas bien, por fechas me coincidía con las pruebas de du cros y en todo no se puede estar, ya se sabe que el que mucho abarca poco aprieta.
Mucha suerte a todos los que participéis en las diferentes pruebas de los du cros y si alguno se anima sólo con las zapatillas, nos vemos en algún cros de la Copa Multicaja que empezará el próximo 28 de noviembre en Sabiñanigo.

EL DEPORTE EN OCCIDENTE

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EL DEPORTE EN OCCIDENTE de José Luis Salvador, es un repaso histórico del deporte desde la Edad Media hasta nuestros días.
¿Existió el deporte en la Edad Media?Existe mucha bibliografía del deporte en otros periodos (Grecia, Renacimiento, Juegos Modernos) y de las prácticas deportivas durante ese tiempo había leído muy poco. Me ha parecido muy interesante, porque además de las prácticas más conocidas, hay otros juegos que desconocía su origen.
"... aparecieron algunas de las manifestaciones deportivas como la Caballería;tomada como una forma moral de vivir.Se institucionalizan así una serie de actividades deportivas claramente de uso militar y de entrenamientos para la omnipresente guerra: Justas,Torneos y partidas de Caza".

Algún paisano nuestro pudo participar en algún torneo:"Es posible que, durante la Edad media, los caballeros aragoneses y navarros participarán en la temporada de los grandes torneos que se celebraban en el norte de Francia, la literatura así lo parece atestiguar".

Además se practico la lucha, y el tiro con arco "se decía que en el tiempo que un arcabucero cargaba,apuntaba y disparaba, un flechador podía arrojar hasta 17 flechas".
Los juegos de balón fueron muy populares, patear una vejiga-pelota a varios kilómetros de distancia en campo abierto por un verdadero ejercito de pateadores y también los juegos de pelota, sobretodo en Francia.Los frontones fueron las primeras instalaciones, desde el periodo clásico, construidos expresamente para practicar y ver un deporte, ya que se pagaba una entrada.

Durante el Renacimiento se fijaron las bases del deporte actual.
El autor destaca las primeras prácticas deportivas por las mujeres, los primeros tratados sobre actividades físicas y especialmente el mérito de "Gran Bretaña, al haber ofrecido al mundo entero la mayoría de deportes que se practican en la actualidad, atletismo,campo a través, rugby, futbol,hockey,remo,boxeo,tenis, solamente el críquet,juego específico inglés, no logró implantarse fuera de los dominios del Imperio Británico".


Por otro lado, en este país los deportes se fueron integrando en las escuelas.
Thomas Arnold, principal del colegio de rugby,confió en las necesidades del esfuerzo de los estudiantes y vio en las manifestaciones deportivas, un medio excepcional para formar a los alumnos.
"Para formar una juventud moralmente sana y útil a la sociedad, nada mejor que la educación física, afirmaba Arnold".

El atletismo, deporte olvidado como tal, durante la Edad Media, fue descubierto de nuevo en Gran Bretaña, inspirándose en las carreras y concursos de la Antiguedad.
"... Así, este deporte se convirtió, basándose en su pretendido noble e histórico pasado, en la práctica deportiva más auténtica y genuina, reconociéndose como esencial entre todas las demás". "La reglamentación del atletismo fue fundamental para la cimentación de los Juegos Olímpicos de nuestro días".

Al final del libro, el autor hace un repaso al deporte en Estados Unidos, destacando en primer lugar la competividad, entre sus señas más importantes.
"Un país por hacer necesita al individuo emprendedor y luchador, una población fogueada y forjada en la dureza de la competividad y, por tanto, una política que favorezca la adquisición de dichas cualidades".
El béisbol, el deporte universitario,algunas de las mujeres más notables del deporte americano, el racismo y la expansión de su sistema son otros de los temas tratados.

Para acabar el autor hace la siguiente conclusión:
"El deporte es un bien en sí, sobre todo por su capacidad de divertir, de ampliar nuestra personalidad, ensancharla, hacernos disfrutar, por hacer salir la irracionalidad creativa del juego y de la fiesta,etc. No tenemos que estar justificándolo. El deporte práctica debe ser prioritario para los poderes públicos, y tiene que estar tutelado y fomentado, como dice la Constitución, por el Estado. De no hacerlo, no lograrán despertar ideas y sentimientos que liguen el presente con el pasado y al individuo con la colectividad, como nos decía Durkheim".

3+2+1+3 Y FULL MOON

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Seguimos sumando con buenos entrenos y aumentando semana a semana "la cuadra olimpera", ayer se incorporo Mario Naranjo y dentro de una semana nos acompañará otro reciente maratoniano David Baguena, que con los habituales y con la dirección y control de Santiago hace que los entrenos vayan cada día mejor y que se este formando un grupo muy majo.
Ayer hicimos 3000 (10'50'') R´5'20''/ 2000 (7'03'') R' 3'57''/1000 (3'26) R' 3'28'' /3000 (10'34'').
Buen entreno y sumando kilómetros.

SONATA ARCTICA-Full moon


CARNET CORREDOR

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Antes del verano recibí esta carta del director del Carnet Corredor Luis Miguel Martín Berlanas con el carnet y las explicaciones sobre este programa.
Supongo que la mayoría ya lo tenéis y si hay alguno que se ha despistado os paso la información del ultimo boletín que me han enviado.
Para todas las pruebas del calendario nacional (campo a través y ruta), será necesario este carnet o estar federado en atletismo para poder participar.
Por ejemplo en la comunidad de Madrid ya hay algunas pruebas cercanas que se requiere dicho carnet.





El Carnet Corredor entra en una nueva era


El pasado 1 de noviembre, coincidiendo con el inicio de la nueva temporada de competiciones 2010/2011, el Carnet Corredor ha entrado en una nueva era. A partir de ese momento la posesión del mismo (o bien contar con una licencia federativa nacional) se convierte en requisito necesario para disputar cualquier prueba del calendario nacional de campo a través, marcha y ruta de la Real Federación Española de Atletismo.

De acuerdo con lo que dispone el Reglamento General de Circulación en su Anexo II todos los corredores que participen en estas pruebas estarán cubiertos por un seguro de responsabilidad civil y de accidentes que hará frente a cualquier incidencia que pueda suceder durante la disputa de las mismas.

Recordamos que el Carnet Corredor Básico, que cubre el seguro y ofrece al titular descuentos especiales en los patrocinadores, sigue siendo gratuito y se puede obtener bien a través de la página web www.carnetcorredor.es o bien mediante la inscripción en cualquiera de las carreras que conforman el calendario nacional. Mientras, el Carnet Corredor Plus, VOLUNTARIO y con un coste de 9 euros al año, se podrá adquirir exclusivamente a través de la página web, permitiendo a su titular el disfrute de unas ventajas especiales en relación al Carnet Corredor Básico.

BROOKS DNA ORIENTATION FILM

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Estas son mi nueva adquisición, las Brooks Glycerin 8, las cogí en Zenit el sábado, tienen muy buena pinta y cuando les haga más kilómetros os cuento que tal van.


SERIES Y MARATONES

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Hoy el asfalto ha sido el protagonista, a las nueve cuando ha empezado la maratón, Raúl y yo hemos empezado a calentar para las series, a esa hora buena meteo y luego al acabar ha empezado a empeorar. Hemos hecho 6x1500 mts recuperando 600 mts., buenas sensaciones, después de la tirada de ayer de 18 kms.
La semana pasada de Hallowen sume 135 kms. y ya puedo decir que estoy entrenando.
Después de la ducha me he ido al km.38 para animar a los corredores, he acompañado con la bici a Juan Carlos Mayo desde allí hasta Independencia y a pesar del día ha hecho una buena carrera, acabando el 12º.
Desde meta con la cuadra del olimpo hemos animado en los últimos metros a los runners y en especial a los conocidos y amigos.
Por la tarde más maratón en este Race Day, la de Nueva York, desde eurosport y esperando la victoria de Haile que no ha podido acabar y se ha retirado en el 25 por una tendinitis en la rodilla derecha.

Parece ser que ha anunciado su retirada: "Nunca pienso en la retirada por primera vez este es el día.Permitidme que lo deje y me dedique a otros trabajos". "Es mejor dejarlo ya". "No quiero volver a quejarme a partir de ahora".

Se echara en falta su eterna sonrisa en competición y como describe este párrafo del libro que estoy leyendo "La odisea olímpica":
"La gran prueba de la competición está en que el atleta, el jugador o el entrenador muestren alegría durante la competición. No hay éxito verdadero, no ha victoria, no hay ganador si no hay alegría".