SAN SILVESTRE ALCARREÑA

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Mañana despediremos el año corriendo la San Silvestre Alcarreña, hoy salimos para Guadalajara dónde pasaremos el fin de año con mi familia.
Compartiremos la última carrera del 2010 parte del clan, porque primero correrán los pequeños, mi sobrino Diego y Lucia, y después nosotros.
Es la primera vez que la voy a correr, y gracias al tirón popular que tienen estas carreras, es muy difícil que no se celebre ninguna cerca de dónde pasamos la Nochevieja.
Otros compañeros correrán en Zaragoza y en otras localidades, espero que disfrutéis y lo paséis muy bien.

QUE TENGÁIS UN FELIZ 2011 CON MUCHA SALUD, Y QUE DISFRUTÉIS CORRIENDO.

BILLY MILLS JJ.OO. TOKYO 1964

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BIOGRAFIA

LA ODISEA OLÍMPICA

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Encontré este libro en la biblioteca por casualidad, porque no tenía ninguna referencia y ha sido la mejor lectura de este año.Es muy recomendable para los padres, deportistas y entrenadores por los valores que se citan, y que de una forma responsable deberíamos intentar transmitir, así como por los ideales y ejemplos de los deportistas, que son una continua motivación a lo largo de la obra.
El autor al principio de la obra hace su declaración de intenciones de lo que nos irá transmitiendo a través de su libro: "Llegue a amar la forma en la que mis habilidades y mi espíritu se ponían a prueba.Los deportes me salvaron de una vida de abstracción;me sacaron de mi mente y de la iglesia y me empujaron dentro de mi cuerpo." "....en el campo, en la cancha, y alrededor de una pista.Aquí es dónde desarrolló mis hábitos de trabajo intenso, competitividad y determinación que he explotado desde entonces".
"No es sorprendente que mi ideal de una vida bien vivida haya sido tan paralelo al clásico-la lucha apasionada por la excelencia en la búsqueda de mente, cuerpo y alma-"
Además en este viaje desde los primeros Juegos de Olimpia hasta los de la actualidad, se cuentan historias de deportistas y entrenadores,dónde se destacan los hechos que tienen que ver con el ideal griego de la integración del cuerpo, mente y espíritu.

Algunas curiosidades de los Primeros Juegos:

-En el 582 a.c. se estableció los Juegos Píticos en honor de Apolo en Delfos;en el mismo año los Juegos Istmicos se asentaron en Corinto en honor a Poseidón;seis años más tarde los Juegos Nemeos se inaguraron para honrar a Zeus, y los tres se convirtieron en festivales Panhelénicos.Junto con los Juegos Olímpicos formaban un periodis o ciclo y la gran ambición de un atleta griego era ganar la corona en todos ellos.
-Los atletas el último mes debían estar obligatoriamente bajo la mirada de los jueces de Elis.Los atletas llegaban con una espartana bolsa bolsa de equipamiento.Sin calzado, ni pantalones;sólo un jarro de aceite de oliva como protector para el sol y un strigil, una cuchilla curva para quitar el aceite del cuerpo al final del día.
-Los oficiales decían a los atletas:"Si has trabajado duro como para ser merecedor de ir a Olimpia; si no has hecho nada indolente o innoble, anímate y adelante; pero aquellos que no se han entrenado así pueden irse a otro lugar"
-Uno de los honores más grandes de la antigua historia Olímpica era el título de "Triastes", que se concedía al atleta que ganaba el stade (192 mts),el diaulos (400 mts) y el dolikhos (4.600mts) en el mismo año.Esto se consiguió en cuatro Olimpiadas consecutivas, desde el año 164 hasta el 152 a.c., y lo hizo la misma persona, Leonidas de Rodas.
-Unos días antes de cada Olimpiada, se celebraba el festival de mujeres.El evento central era un conjunto de tres carreras para mujeres de varias edades.

Jesse Owens y Luz Long

Algunas frases de atletas y entrenadores:

-Jesse Owens: "La verdadera Olimpia es la vida, la vida interior." "La única victoria que cuenta es la de superarte a ti mismo." Después de su primera corona devolvió la atención a los otros atletas diciendo: "Gracias por una magnifica competición." "Lo que hace la vida soportable es lo sublime."
-Un amigo de la niñez de Nurmi: "Correr era (su) intento de encontrar la vida real."
-Bart Giamatti:"A través del deporte recreamos nustra porción diaria de libertad en público."
-Billy Mills: "No puedo creerlo", dijo después de la carrera de ganar los 10000 mts en los Juegos de Tokio en 1964, no era el favorito, batió su marca en 46 sg. y además rebajo el record Olímpico casi 8 sg. "..supongo que yo era la única persona que pensaba que tenía una oportunidad."
-John Wooden: "El éxito nunca es el final, el fracaso nunca es el final.Es el coraje lo que cuenta... y lo que perdura es lo que hemos aprendido." "¿Me esforcé todo lo que pude?.Eso es lo que importa.Lo demás lo encontramos en el camino."
Matt Biondi. "Disfruta el viaje, disfruta el momento, y deja de preocuparte por si ganas o pierdes".
Billy Mills

CIRCO DE LOS HORRORES

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Ayer fuimos a verlo y es un espectáculo impresionante, dos horas de sustos y risas terroríficas, con una mezcla de circo, teatro y cabaret, actúan en Zaragoza hasta el 9 de enero.

PEOPLE ARE AWESOME

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PRIMERA SEMANA NAVIDEÑA

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Primera semana navideña, en la que además de celebrar estos días con los míos, he podido entrenar muy bien, la mayoría de los días con mis compañeros del club atletismo Olimpo.La meteo por Zaragoza no nos ha acompañado nada y desde el día 24, hemos tenido mucho viento, además de temperaturas bajas.
Hoy para rematar hemos hecho un intervall ruso en el parque que al principio en el calentamiento parecía que hacía frío pero pronto hemos entrado en calor, las he hecho con David y Paco Roche y han consistido en; 3 x 2 400/400-300/300-200/200-100/100 R' 1000 mts en 5', la primera repetición rápida y la "recuperación" menos rápida.Se totalizan 12 kilómetros y hemos clavado casi todos los parciales, que con 50 lap. tiene su historia.
El resumen de esta semana en cifras son 184 kilómetros y es de momento la de más carga en kilómetros y claro esta en doble sesión (cuatro días). Con dos días de calidad y uno (el día 24) que hice 40 kilómetros doblando.

EN ESTA RELIGIÓN, NO HAY VACACIONES

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EN VACACIONES MÁS KILÓMETROS

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Esta semana voy acumular más carga, doblando varios días, y aprovechando algunos días de fiesta que me permitirán hacer los rodajes largos con el grupo, que con las charradas y bromas varias, siempre se hacen los kilómetros más amenos y ni te enteras.
Ayer hicimos unas series de 3000 (10'21'') + 2000 (6'46'') + 1000 (3'12'') + 3000 (9'55), recuperando; 1000-800-500, acabando con fuerza.
Casi siempre os voy dejando los entrenos de calidad, porque es algo diferente, pero los rodajes largos son igual o más importantes.El martes hicimos 1h 30 min. y hoy jueves sesión doble, por la mañana 1h30 min. y por la tarde 1h10'.Mañana haremos 2h de trote para llegar con hambre a la cena.
Pasarlo muy bien.
Os dejo una buena canción entrañable para estas fechas:

CROSS DE NAVIDAD (ZUERA)

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Salida (foto Ana Urrea)

Este domingo corrí el Cross de Navidad en Zuera, era la tercera prueba de la Copa Multicaja y el circuito estaba situado en el Parque Fluvial del Gallego. Hubo una alta participación en todas las categorías y en especial en la que disputamos los veteranos, juniors y juveniles con 136 participantes, de los cuales 99 eramos veteranos, con el siguiente desglose por edades; 55 Vet A, 29 Vet B y 15Vet C.

Marcos López volando (foto Ana Urrea)

Salida bastante numerosa y sólo en la vuelta pequeña (un poco ratonera) tuve algún problemilla, pero luego cuando cogimos la vuelta grande el grupo se fue estirando y cada uno nos pusimos en nuestro sitio. Marcos López que fue el ganador en veteranos tiro hacia delante y pude mantenerme un poco cerca hasta la ultima vuelta, en la que fui perdiendo cada vez más metros, para acabar segundo a 18 sg y por detrás llego un grupo muy cerca pisándome los talones, entrando tercero Javier Herrero del Tarazona a 8 sg.
El circuito me gusto bastante y nos acompaño la temperatura, porque después de la que cayó durante la semana me esperaba más frío.
Otra prueba más a la saca y seguiremos sumando.

FOTOS ANA URREA
CLASIFICACIONES

Un poco antes, mi hija Lucia participó en el trofeo de Navidad de Corazonistas que se celebró en la piscina de Agustinos, subiendo al cajón por equipos y pasándoselo en grande con los compañeros que es de lo que se trata, como los 184 corredores de los juegos escolares que abrieron el cross en Zuera.

VIENTO POLAR Y MALA SUERTE

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El miércoles y el jueves, el viento y el frío hizo que empezase a entrenar con todo el kit polar (gorro,buff,doble guante, y crema calentadora).Hoy viernes el viento nos ha dado una tregua, hemos podido entrenar en condiciones y se agradece.
El miércoles hice el entreno con Carlos, Paco, Mario y David, empezamos con 1ºC, y aunque el parque es un buen parapeto, en las rectas pegaba fuerte, al final en estas condiciones cayeron 14 miles de la siguiente forma: 1 x 1000 a 3'30/3'28 Recuperando 1 x 1000 a 4'00/3'56''.
Al acabar el último mil, en la bajada del rincón de Goya, un compañero y Mario se tocaron, con tan mala suerte que Mario se cayó y se dio un golpe en el codo. En un principio no parecía nada, pero al día siguiente fue a rayos y tiene una fisura en el radio y el brazo escayolado de tres a cuatro semanas. Una lastima porque corriendo no suele haber muchas lesiones por caídas, como en la bici, pero a veces puede ocurrir como paso.
Menos mal que no fue nada más grave y dentro de poco seguro que estará otra vez con la cuadra del olimpo dando guerra de nuevo.
Ayer jueves hice doble sesión, por la mañana 14 y por la tarde 13 y hoy tirada larga de 18 kms.
En esta semana accidentada ya están hechos los deberes y este domingo correré el Cross Copa de Navidad en Zuera, hay bastantes inscritos y seguro que el domingo habrá un buen ambiente.

CUESTAS Y LIGA DE NATACION

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Esta mañana se ha celebrado la 1ª jornada prebenjamín y benjamín en la piscina de Agustinos, mi hija Lucia ha participado por primera vez en estos juegos escolares con sus compañeros del club Helios.
En prebenjamín las series son de 50 mts relevos de pies con tabla y ha nadado dos series,una buena forma para ir entrando y jugando en este deporte.


Ambiente muy majo con el encuentro de los principales clubes de Zaragoza y en el que prima la diversión, el equipo y el compañerismo.
Antes a primera hora, han caído unas series en cuesta en el parque con Paco y David, un poco de fresco calentando pero luego en las cuestas pronto hemos entrado en calor.
El entreno para la saca ha sido: 3 x 6 (250 mts) r-trote R-4' + 10 progresivos en llano.

ENTRENO 9-12-10

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Ayer por la tarde, después del notición del día, nos metimos unas series en el parque, acabando el entreno muy bien. Las hice con Mario y David, y nos controlo Santi.
Las distancias y los tiempos fueron los siguientes: 10x400 (3x1'20''+3x1'18''+4x1'16'' r-1' R-3'30'') + 1x2000 (6'40'') r-3' + 1x1500 (4'52'' r-2'30'') + 1x1000 (3'10'').
Este fin de semana como no hay cross de la copa, mañana toca rodaje largo y el domingo otro entreno de calidad para seguir sumando.

CROSS ENMA CAJAL (HUESCA)

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Ayer nos desplazamos hasta Huesca para correr la segunda prueba cross del circuito Multicaja.
Había un ambiente muy majo tanto por la numerosa participación como por el público asistente.
La meteo fue muy buena para correr y el circuito crossero en el pinar del cerro de San Jorge me gusto mucho, sobretodo la zona de hierba que no conocía, había algún charco y un poco de barro, los elementos característicos para un buen cross.

Con mi campeona.

En esta carrera hubo más participación con 82 veteranos que acabaron la carrera y 28 más entre junior y juveniles, lo que se noto en la apretada salida, pero como siempre los juveniles salieron el primer km. a tope y enseguida se estiro el grupo, desde el principio me pude marcar un ritmo y me encontré muy bien, acabando primer veterano en 18.36'' los 5330 mts.
Compitieron en esta prueba Ernesto Calvo (5º Vet A) y Juan Carlos Graus (15º Vet A) que han estado participando en la liga aragonesa de duatlón cros y la temporada pasada coincidimos en los duatlones, ayer lo hicieron muy bien, codeándose con los mejores atletas.
La carrera femenina no la pude ver porque me estaba quitando el barro en el pabellón, ganó Luisa Larraga y nuestra compañera Cristina Jimenez fue primera veterana, pero si la absoluta masculina, con mucho nivel y muy luchada hasta el final entre El Wardi y Mariño y otro grupo por detrás con la mayoría de aragoneses y algún atleta de fuera que hizo que estuviese muy competida.

Carlos Pobes

David Báguena

Los compis de equipo y entrenos Carlos Pobes y David Báguena corrieron muy bien y acabaron el 18º y 29º luchando en cada grupo hasta el final.

Los olimperosSaid El Wardi (8º en un mundial en cross corto y medalla de plata por equipos con Marruecos, finalista en 5000 en el mundial de Edmonton 2001)

Después de la carrera nos quedamos a comer en Huesca y por la tarde nos fuimos a dar un paseo turístico con David y Ana, como anécdota, nos subimos al campanario de la catedral que para soltar un poco las patas va muy bien.
Esta semana pasada he entrenado muy bien, acumulando y asimilando kilómetros, 135 en total y esta, sin competición el fin de semana, seguiremos como dice Santi echando al saco más entrenos.

CLASIFICACIONES

CONCIERTO DE LORDI (VILLAVA)

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Con Jesús y Santi en la entrada.

Además del atletismo tenemos otras aficiones y el sábado pasado tres olimperos nos desplazamos a la Sala Totem de Villava (Pamplona) para ver en directo al grupo finlandés Lordi.
Para calentar motores actuaron de teloneros Burningblack y The Dogma, este grupo italiano nos gusto bastante.
Y con Lordi pudimos disfrutar de un pedazo de concierto bestial, acompañado de un espectáculo visual en el que en muchos momentos te hechas muchas risas.

Hora y media de actuación sin parar de un grupo muy profesional dónde el tema disfraz acompaña, pero la música es lo importante y es de de lo mejor que he oído en directo.

Os dejo este videoclip del tema Blood Red Sandman.